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오늘은불금 1
우기부기 운동일기 2일차

출근전 유산소 2일차!! 5시30분기상,, 10분 늦장부림.. 헬스장 6시15분 도착 10분 스트레칭 후 유산소! 어제 저녁 9시~10시 피티를 하고나니 몸이 찌뿌둥하지만 나름 괜찮은 컨디션으로 유산소하기 유산소후 껍질사과1개, 감동란2개, 아아먹을 생각에 열심히 뛰었음!! 오늘은 스트레칭 10분 유산소 인터벌로 35분채우고 출근 주말엔 원래 다니는 헬스장에서 웨이트 유산소 할예정! 꾸준함이 차이를 만든다!! 화이팅 운동하고 마무리사진,,, 아침이라 퀭... 목표 달성해서 기분 좋은 하루 시작될것 같다 마무리는 스타벅스 50주년 리유저블컵에 아아로 마무리 일기끝!
우기부기 일기 2021.10.01
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